USDJPY（売）のみIFDで114.000で進めましたが、もしかしたら来ないかも知れないですね😅
また記憶術と簿記をやりました😊
今日はYouTubeのメンタリストDaigoさんが始めたかHIITについて説明っていうか、まぁ始めますね😅
４分間の激しい運動と３分間のゆっくりした運動を４回ずつ繰り返します。
４分間の激しい運動ですが、①ジャンプをする。②腕立て伏せを２回やる。以上これを繰り返すだけですけど、でも結構きます😅
この他にも有吉さんのじろじろ有吉にも出てたので、色々試してみるといいですね😅
それで３分間はゆっくりした運動なので、僕の場合は歩いています。
じゃあ明日も早いので寝ますね💤
TOMOの部屋 